Несколько лет увлекаюсь таким простым методом формирования своего сознания, как АФФИРМАЦИИ — положительные утверждения, выбивающие весь негатив из нашей головы, путем создания позитивного мышления.
И многим своим успехам, эмоциям и вообще выработкой своих хороших качеств, я благодарен этой элементарной методике, которой необходимо уделять всего несколько минут в день.
Ни раз мы слышали, что мысли материальны. И это так. Наши мысли способны менять нам жизнь, но не все умеют их использовать правильно. Поэтому все чаще многие прибегают к аффирмациям.
По сути, аффирмации – это осознанные позитивные мысли, которые мы специально всегда повторяем и это могут быть ваши желания и мечты. Другими словами – вы создаете позитивный образ желаемого.
Наши отрицательные мысли и даже эмоции дают команду нашему подсознанию действовать в обратную сторону. То есть, если человек расстроен, в чём-то разочарован, то чаще он повторяет себе: «Я неудачник, у меня нет денег, я ничего не смогу и т.п.», подсознание в таком случае действует по данным установкам. И действительно может вы замечали, что все становится еще хуже, чем было. Мы сами делаем всё против себя. Поэтому, прежде чем, что-то сказать вспомните об этом.
Знаменитая фраза из фильма: «Самая обаятельная и привлекательная» тоже аффирмация. Я могу назвать это самовнушением, очень хорошим и добрым самовнушением.
Многие, начиная работать с аффирмациями думают, что результат будет мгновенным, но я всегда напоминаю себе пословицу: «Москва не сразу строилась» и так же с аффирмациями. Мгновенный эффект ищет тот человек, который заранее настроен, что у него ничего не получится. Мы же хотим привлекать удачу, хорошее настроение и не только. Ели вы начали работать с аффирмациями, то не отказывайтесь от них, продолжайте их использовать и тогда вы поймете, что к вам пришел успех.
Опять же хочу повториться про негатив, он словно магнит притягивает к себе несчастья и болезни. Помните, что плохие мысли всегда сильнее, они намного эмоциональнее и они чаще возникают в памяти.
Рекомендую канал YouTube «Аффирмации | Исполнение желаний», смотрите каждый день двух-трехминутные ролики, читайте про себя или вслух желания и у вас обязательно сбудутся все заветные мечты!
Ну а если, вы хотите углубиться в этот психологический метод самостоятельно, то давайте поговорим о составлении аффирмаций.
Утверждения должны быть настоящего времени, то есть, если вы скажите: «Я хочу машину» или «Я полюблю себя», то тут вы уже обречены — это не подействует, либо может подействовать, но спустя очень долгое время (понятие будущего времени растяжимо). Поэтому проговаривайте «Я стройная», «Я люблю себя».
Используйте только позитивные эмоции. Они должны создавать только радостные утверждения. Не используйте негативные слова и их сочетания при составлении своих желаний.
Нельзя использовать такие слова, как «нет», «никогда», «не»! Например, «У меня нет плохих эмоций» нужно заменить на «У меня позитивные эмоции». То есть, подсознание пропускает все отрицание мимо и вместо «Моя голова не болит» оно воспримет как «Моя голова болит». Вот такие подводные камни у нашего подсознания.
Конкретизируйте. Цели не должны быть размыты, а иметь четкую формулировку. Поэтому подумайте каким человеком вы хотите стать, чтобы быть счастливым. Не надо использовать слово «хочу». Мой личный пример «Я хочу квартиру», но произнести надо, так как будто я уже имею квартиру «У меня своя квартира», причём подчеркните эмоционально «У меня своя четырехкомнатная квартира в центре города, и я счастлив».
Не нужно произносить сразу 100 аффирмаций, выделите какие для вас более важны. При составлении списка напишите 10-20 аффирмаций. И даже потом как показывает опыт не нужно произносить более 60-80 аффирмаций.
И последнее, о чем я хочу сказать – это как применять аффирмации. Есть много вариантов их использования, можно произносить их вслух, а можно и про себя. Так же можно их прослушивать или писать (некоторые даже их поют).
Самое лучшее время для аффирмаций вечером до сна, либо с утра, как только проснетесь. Уделяя аффирмациям каждый день время, вы заметите улучшения.
С помощью социальных сетей формировать свои желания стало ещё проще — подпишись на Аффирмации — Исполнение желаний и получайте несколько положительных эмоций в день!
Запомните раз и навсегда: Полюбите себя! От Вашего положительного настроя и веры зависит Ваша жизнь! А наше подсознание исполняет наши желания — это факт!
Вся сила в Вас: вперёд — нас ждут великие дела!
Если будете выполнять правила и повторять аффирмации, то заметите насколько легче и радостней будет жизнь. Всем счастья, любви и добра!
